Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2020
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2021 kcal
|
Líp: 49,43g | Prot: 137,56g | Carbs : 178,08g.
Pequeno Almoço: Café, Huevo, Pan Integral de Centeno, El Arbol Aguacate. Almoço: Zanahorias Pequeñas, Hacendado Garbanzos Cocidos, Carne de Pavo (Cocida, Asada), Cuscús (Cocidos). Jantar: Whisky, Vino Tinto de Mesa, Bonarea Carne Picada Ternera, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Café, Banano, Hacendado Manzana con Canela, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Melón . mais...
|
|
1986 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 25 minutos, Nadar (Lento) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ninhasouzaa
|