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Estou na dieta cetogênica há 40 dias e iniciei o jejum intermitente há 30 dias, com muito sacrifício, mas estou seguindo. Pra mim ela é a melhor dieta, pois sei exatamente sua metodologia e consigo saber o que posso e o que não posso comer. Agora vejo os rótulos e consigo comer bem, sem passar fome e passei a apreciar outros alimentos também.
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90,6 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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715 kcal
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Líp: 59,73g | Prot: 17,92g | Carbs : 30,78g.
Pequeno Almoço: Água. Almoço: Água. Jantar: Água, Pepino (com Casca), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Hemmer Maionese, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. Snacks/Outros: Cacau Show Bendito Cacau 85%. mais...
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2202 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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