Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2020
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82 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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519 kcal
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Líp: 11,96g | Prot: 48,53g | Carbs : 58,19g.
Pequeno Almoço: Sadia Peito de Frango Defumado, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Canto de Minas Queijo tipo Cottage Light. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Laranjas, Molho para Saladas de Baixas Calorias, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Molho para Saladas de Baixas Calorias, Quatá Ricota Fresca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Água de Coco, Água de Coco. mais...
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2041 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tâmarasfreitas
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