Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2020
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74,7 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Líp: 43,78g | Prot: 31,49g | Carbs : 193,20g.
Almoço: Suco de Acerola, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Tomates, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Purê de Batata, Sadia Mortadela Defumada, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Geriba Tapioca . Snacks/Outros: Bolo de Chocolate. mais...
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2006 kcal
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Exercício:
3 treinos - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 7 horas e 53 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de carolini98
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