Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2020
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2204 kcal
|
Líp: 95,59g | Prot: 116,32g | Carbs : 165,28g.
Pequeno Almoço: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Помидоры, Жареное Яйцо. Almoço: Шаурма с Курицей. Jantar: Лефкадии Сыр Лефкадии Резерв Овечий, Tini Вино Красное Сухое, Помидоры, Хохланд Фетакса в Рассоле, Кофе с Молоком и Сахаром, Коровка из Кореновки Сырок Творожный Ванильный Глазированный в Темном Шоколаде. Snacks/Outros: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Biotech USA Iso Whey Zero. mais...
|
|
2120 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SQL777
|