Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2020
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36,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1155 kcal
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Líp: 43,30g | Prot: 54,27g | Carbs : 143,68g.
Pequeno Almoço: Amandes, Datte, Pêches, Banane, Cannelle, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Quaker Flocons d'avoine (40g). Almoço: Le Gaulois Cordon Bleu de Poulet, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). Jantar: Pierre Martinet Taboulé aux 5 Légumes, Saint Azay Lomo Espagnol, Salade Verte. mais...
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1421 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Leitura - 2 horas, Estudar - 2 horas, Cardio - 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, HIIT - 23 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Chuveiro - 30 minutos, em Pé - 1 hora, Subir Escadas - 12 minutos. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Comentários
23 jul 20 por membro: Khynai
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tu étais bien remontée, pourquoi ça... :(
23 jul 20 por membro: jus7ine
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Je ne comprends pas moi-même, je mange bien plus calorique, j'ai été gavée de gâteaux et bonbons hier, et j'ai quasiment arrêté le sport, j'en fais moins d'une heure par jour...
23 jul 20 por membro: Ningishzida
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tu as un suivi médical ?
ça se trouve un médecin pourrait t’expliquer pourquoi ton corps fait l’effet yoyo sur ton poids alors que tu fais tout pour remonter. Ou tout simplement, ton corps n’accepte pas que tu grossisses alors il élimine tout seul.
23 jul 20 por membro: jus7ine
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Coucou Justine !
C’est peu être juste un mauvais passage, je crois en toi ! 💕
Comme tu le dis, tu manges beaucoup plus de colories donc c’est très bien. Je pense qu’il faut du temps à ton corps et toi ! 🌸
Je t’envoie pleins de bisous et de courage !
Belle journée à toi ! 🔆
23 jul 20 por membro: welna_19
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prends soin de toi ma petite Justine peut être un mauvais passage stress tu manges plus de calories c'est déjà très bien ton corps a besoin de temps faut le bichonner je te fais de gros bisous de réconforts accroche toi beaucoup ici sont là pour te soutenir dont moi .🤗🤗🤗🥰🥰🥰🌹🌹🌹
23 jul 20 por membro: pepslavie
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Si tu continues de bien manger, je suis rassurée. Continue.
La perte peut aussi s'expliquer (dans ce cas-ci) avec une variation d'eau liée à l'augmentation des apports. Ça se régule.
Fais quand même attention à ce que la perte s'arrêter, ou il faudra encore augmenter (ton métabolisme augmente aussi en parallèle de la réalimentation)
23 jul 20 por membro: Khynai
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Allez la semaine pro ça remontera j'en suis sure garde le moral !👌👌
23 jul 20 por membro: Elodie.95
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Ma Justine, serait-ce indiscret de te demander comment tu vas, comment tu vis cette perte de poids ?
dans tous les cas, tu as mon soutiens et toute ma bienveillance !! tu es forte !!
23 jul 20 por membro: Jus_tinee
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Jus7ine, mon suivi médical recommence en septembre, si cela continue d'ici-là, je demanderai. Quelle raison pourrait pousser mon corps à "refuser de grossir" ? Il est censé savoir qu'il le devrait, non ?
23 jul 20 por membro: Ningishzida
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Peut être que l'aspect psychologique joue beaucoup ?
23 jul 20 por membro: Jus_tinee
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Coucou Nawel, merci pour ton gentil message, cela me fait plaisir ! J'espère que mon corps ne prendra pas trop son temps non plus ! Prends soin de toi, et passe une belle journée aussi !
23 jul 20 por membro: Ningishzida
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Coucou Peps ! Merci pour ta bienveillance, tes messages affectueux et remplis de bonnes ondes me touchent toujours beaucoup ! Prends bien soin de toi aussi 💖
23 jul 20 por membro: Ningishzida
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Merci de me rassurer, Khynai ! Je surveillerai activement la balance, dans ce cas !
23 jul 20 por membro: Ningishzida
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Merci beaucoup Élodie, c'est gentil ! Passe une belle journée, prends soin de toi aussi 🌸
23 jul 20 por membro: Ningishzida
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Coucou ma Justine, ton message me touche énormément ❤ Cette perte de poids, au fond de moi, la maladie l'attendait et la désirait. Je dois dire qu'elle me surprend, après ce début de semaine peu équilibré et riche en sucre. Je m'attendais plutôt à une prise, et j'ai honte de me sentir soulagée que ce ne soit pas le cas... Pour ce qui est de l'aspect psychologique, je ne sais pas trop qu'en penser, car certes, je suis très stressée par ma situation, mais le cortisol favorise la prise de poids... J'espère que tu vas bien, de ton côté 💖
23 jul 20 por membro: Ningishzida
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Le cortisol, oui, mais le stress que tu ressens est différent du stress corporel. Celui-ci peut entraîner une perte de poids via une augmentation des dépenses
23 jul 20 por membro: Khynai
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D'accord, Khynai, je ne savais pas... En quoi est-il différent ?
23 jul 20 por membro: Ningishzida
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Je ne saurais pas expliquer comme ça rapidement mais ce sont vraiment deux stress très differents. Les deux peuvent s'additionner bien sûr mais ce n'est pas obligatoire.
23 jul 20 por membro: Khynai
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c'est peut être juste que le transit n'est pas linéaire, si bine qu'un jour tu peux peser X et le lendemain Y selon que "la vidange gastrique" c'est faite ou non.
De plus, comme tu avais bien manger les jours précédents, le fait de revnir à un niveau calorique inférieur emporte rapidement la perte du poids pris. C'est d'ailleurs pour cela que bien que chacun fasses de temps en temps des période de bombance, tout le monde n'est pas en surpois.
23 jul 20 por membro: Falbala35
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