Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2020
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87,1 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2298 kcal
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Líp: 86,04g | Prot: 157,14g | Carbs : 229,51g.
Pequeno Almoço: Fresh Box Изюм, Воложка Овсянка, Савушкин Кефир 0,1%, Egg (Whole), Egg White. Almoço: SPAR Картофель Жареный, ВкусВилл Ножки Кролика, Russian Buckwheat Porridge, Red Tomatoes. Jantar: Чиабатта, Grow Food Греческий Салат с Брынзой. Snacks/Outros: Eco Botanica Зефир, Landmark Колбаса Милано, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Carrots, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mais...
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2533 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de AGRRR
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