Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2020
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91,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1554 kcal
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Líp: 69,53g | Prot: 107,31g | Carbs : 128,71g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Almoço: Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой, Салат Овощной с Маслом, Котлета Домашняя. Jantar: Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Outros: Банан, Персики, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Cappuccino, Белый Город Молоко 2,5%. mais...
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2747 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 19 minutos, Descansar - 13 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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