Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2013
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66,3 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1025 kcal
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Líp: 41,17g | Prot: 50,60g | Carbs : 120,09g.
Pequeno Almoço: Fage Total 0% Greek Yogurt, Navels Oranges, Gala Apples. Almoço: Cooked Corn (from Fresh), Black Beans (Canned), V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Pacific Natural Foods Organic Free Range Chicken Broth, Contadina Diced Tomatoes, Rotel Original Diced Tomatoes and Green Chilies, Meijer Soft Taco Size White Corn Tortillas. Jantar: Rotisserie Chicken, Young Green Onions, Bel'Olio Grapeseed Oil, Sesame Oil, Frieda's Napa Cabbage, Frieda's Bok Choy, Publix Sugar Snap Peas. Snacks/Outros: Lemon Juice, Olive Oil, Parmesan Cheese (Grated), Red Tomatoes, Earthbound Farm Romaine. mais...
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1940 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de koffeebean7
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