Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2013
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70,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Líp: 50,36g | Prot: 85,71g | Carbs : 134,86g.
Pequeno Almoço: Coca-Cola Diet Coke (Can), Sunbelt Chocolate Chip Chewy Granola Bar (1.3 oz). Almoço: Hard-Boiled Egg, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Great Value Bottled Water, Kiwi Fruit, Strawberries, Fresh & Easy Romaine Lettuce. Jantar: Coca-Cola Diet Coke, Sprouts Farmers Market Crinkle Cut Fries, Red Lobster Wood-Grilled Shrimp Skewers, Bonefish Grill Bang Bang Shrimp, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. Snacks/Outros: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 2 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hdm1320
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