Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2013
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82,4 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1357 kcal
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Líp: 79,37g | Prot: 58,98g | Carbs : 106,11g.
Pequeno Almoço: Nectarines, Super U fromage blanc 0%, Oats. Almoço: Baby Spinach, Tomatoes, Whole Milk Mozzarella Cheese, Herta Pâte Feuilletée, Samphire, Herta Allumettes de Lardons Fumees. Jantar: Chicken Stock, Bamboo Shoots (Drained Solids, Canned), Sweet Red Peppers, Bonduelle Pousses de Soja, Carrefour Lait de Coco, Baby Spinach, Monkfish. Snacks/Outros: Watermelon. mais...
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2224 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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