Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2020
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97,3 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1639 kcal
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Líp: 46,05g | Prot: 111,56g | Carbs : 145,24g.
Almoço: Herta Tendre Noix Fumé, Noix de Cajou Grillées Salées, Zespri Kiwi Sungold , Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , Banane. Jantar: Banane, Danone Skyr Myrtille & Cranberry, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Casa Azzurra Mozzarella, Salade Tomate/maïs/thon. Snacks/Outros: Lagavulin Lagavulin, Lactel Lait Bio Demi Écrémé . mais...
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2915 kcal
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Exercício:
Vélo d'appartement - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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