Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2020
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70,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Líp: 57,64g | Prot: 68,98g | Carbs : 167,81g.
Pequeno Almoço: Ovomaltine Creme Crocante, Pão de Queijo de Frigideira, Shefa Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Almoço: Morangos, Alface, Ovo de Codorna, Risoto de Queijo, Tirolez Queijo Parmesão, Seara Steak de Frango. Jantar: Morangos, Ovomaltine Creme Crocante, Queijo Parmesão (Ralado), Alface, Hellmann's Maionese, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Ovo. Snacks/Outros: Ovomaltine Creme Crocante, Pão de Queijo de Frigideira, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. mais...
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1953 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Leitura - 1 hora, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fla_sg
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