Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2020
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72 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Líp: 62,41g | Prot: 49,40g | Carbs : 166,40g.
Almoço: Carrefour Couve Flor, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Mandioca Frita, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Outros: Nutella Nutella, Visconti Pão de Forma Integral, Habib's Esfiha de Carne, Visconti Pão de Forma Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Doce de Leite e Coco, Habib's Esfiha de Carne. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rodolfocoelho1988
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