Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2009
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76,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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664 kcal
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Líp: 32,15g | Prot: 38,86g | Carbs : 58,36g.
Pequeno Almoço: coffee, COFFEE-MATE sf hazelnut. Almoço: banana, String-Ums String Cheese Mozzarella. Jantar: salad green, ranch dressing, rib eye. Snacks/Outros: water, Italian Dry Salame. mais...
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3033 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Estar Sentado - 4 horas, em Pé - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de jprunty
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