Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2020
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85 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1269 kcal
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Líp: 57,39g | Prot: 125,83g | Carbs : 61,61g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Яичница. Almoço: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Вареная. Jantar: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Европа Гречка Варёная . mais...
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3231 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Nadar (Rápido) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yana77/60
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