Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2020
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53 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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612 kcal
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Líp: 24,44g | Prot: 33,41g | Carbs : 65,57g.
Almoço: Putih Telur Matang, Mayones, Minyak Kelapa, Bawang Bombay Dimasak , Dada Ayam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Puding Roti, Lumpia Ayam, Roma Sari Gandum. mais...
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1523 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de hasnasalsabilapiscesca
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