Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2010
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100,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Líp: 34,80g | Prot: 163,49g | Carbs : 107,36g.
Pequeno Almoço: Bananas , Old Fashioned Oats. Almoço: California Rolls, Miso Soup (Cup), Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Platinum Hydro Whey. Jantar: Onions, Tomatoes, Light Ranch Dressing, Romaine Lettuce, Shrimp (Cooked Tail Off), barramundi. Snacks/Outros: Rocky Road Brownie Carb Conscious Bar. mais...
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2531 kcal
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Exercício:
Surfing - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de GettingRipped
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