Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2020
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90,3 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2977 kcal
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Líp: 159,26g | Prot: 115,69g | Carbs : 270,65g.
Pequeno Almoço: Dry Roasted Almonds (without Salt Added), Nestle Bar One (21g), Unroasted Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. Almoço: Apples, Beacon Liquorice Allsorts, Coconut Oil, Toasted White Bread, Egg (Whole), Toasted White Bread, Coconut Oil. Jantar: Unroasted Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Woolworths Spinach & Feta Pizza, Margherita Pizza. Snacks/Outros: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Almonds (without Salt Added). mais...
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2344 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 15 horas e 54 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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