Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2020
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64,8 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1101 kcal
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Líp: 49,23g | Prot: 80,38g | Carbs : 92,92g.
Pequeno Almoço: Beatrice 0% Skim Milk, Silver Hills Squirrelly Bread, Almond Butter. Almoço: 1% Fat Milk, Brunswick Sardines in Spring Water, Avocados, Egg, Raspberries, Egg, Mixed Salad Greens, Tomatoes. Jantar: Bassé Pumpkin Seeds, Zucchini, Cauliflower, Europe's Best Asparagus Spears, Ground Beef, Green String Beans. Snacks/Outros: Prana Black Chia Seeds, Blueberries, President's Choice Greek Yogurt, Strawberries. mais...
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1743 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Cozinhar - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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