Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2020
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97,4 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1561 kcal
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Líp: 114,68g | Prot: 79,02g | Carbs : 50,44g.
Pequeno Almoço: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Scrambled Egg (Whole, Cooked). Almoço: Avocados, Mushrooms , Green String Beans. Jantar: Fried Breaded or Battered Yellow or Green Summer Squash, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Skotidakis Feta Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise. mais...
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2491 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lamapa515
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