Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2020
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55,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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811 kcal
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Líp: 16,74g | Prot: 30,30g | Carbs : 131,57g.
Pequeno Almoço: Yakult Yakult, Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis). Almoço: Kopiko Permen, Nasi Putih, Kelapa, Nasi Putih, Sambal Goreng, Rendang. mais...
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1566 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, HIIT - 16 minutos, Descansar - 18 horas e 4 minutos, Dormir - 5 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de chantikab08
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