Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2020
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73 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2246 kcal
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Líp: 83,15g | Prot: 146,81g | Carbs : 223,19g.
Almoço: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho. Jantar: Outback Pão Australiano, Walmart Queijo Mussarela, Paleta Bovina, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Snacks/Outros: Garoto Bombom Serenata de Amor, Garoto Bombom Luar Recheio de Cookies, Piraquê Biscoito Recheado Chocolate, Bauducco Wafer Sabor Chocolate com Avelã, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Santa Helena Paçoquita Diet (22g). mais...
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2365 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 51 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de leonardonsilveira
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