Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2013
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82,5 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1511 kcal
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Líp: 54,37g | Prot: 96,66g | Carbs : 140,15g.
Pequeno Almoço: Nectarines, Cantaloupe Melons, Oats, Super U fromage blanc 0%. Almoço: Extra Virgin Olive Oil, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Scallions or Spring Onions, Mushrooms, Endive, Leek, Steak. Jantar: White Table Wine, Hummus, Cucumber (with Peel), Beef Steak, Sweet Red Peppers, Alvalle Carotte, Orange & Coriandre Soupe, Prawns. Snacks/Outros: Apples, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mais...
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2339 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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