|
Tá sendo IMPOSSÍVEL sair desse 79... Todo dia tento me convencer que o importante é não desistir mas vai ficando difícil... Desabafo de hoje: acho que estou sentimental e só penso em comida e no vício de mastigar.
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1704 kcal
|
Líp: 67,57g | Prot: 95,19g | Carbs : 190,35g.
Almoço: Feijão Carioca Cozido, Banana, Salada Cozida, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Pipoca Branca (em Óleo), Cominho, Orégano, Sal, Salada Cozida, Feijão Carioca Cozido, Natu Qualy Proteína Texturizada de Soja. Snacks/Outros: Banana, Biscoito Casadinho, Chá (Infusão), Vigor Requeijão Light, Pão de Leite, Capricche Cerelicia. mais...
|
|
2284 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Gym (Ginásio) - 50 minutos, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 12 horas. mais...
|
peso estável
|