Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2020
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98,0 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1606 kcal
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Líp: 54,01g | Prot: 63,57g | Carbs : 231,71g.
Pequeno Almoço: Coffee, Silk Vanilla Almond Creamer. Almoço: Red Onions, Avocados, Zucchini, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Grape Tomatoes, Kale, Boiled Potato, Quinoa (Cooked). Jantar: Skinny Pop Popcorn (20g), Yellow Mustard, Pickles, Lettuce, Hummus, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Tofurky Original Deli Slices. Snacks/Outros: Oroweat Sourdough English Muffins, Kirkland Signature Organic Strawberry Spread, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter. mais...
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2592 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Cozinhar - 15 minutos, Yoga - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de hollywoodoregon
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