Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2020
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63,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1538 kcal
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Líp: 59,51g | Prot: 64,86g | Carbs : 206,69g.
Pequeno Almoço: Mustika Ratu Slimming Tea, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang Kepok Rebus. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar. Snacks/Outros: Kacang Tanah. mais...
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3710 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Subir Escadas - 25 minutos, Motociclistas - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 10 minutos, Chuveiro - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Lavar Roupa - 1 hora, Amamentar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de idha mahmudah
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