Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2020
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1129 kcal
|
Líp: 38,30g | Prot: 73,39g | Carbs : 103,06g.
Pequeno Almoço: Campiello Novellino senza Zucchero Aggiunti, Selex Biscotti Petit senza Zuccheri Aggiunti , Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Misura Fette Biscottate, Gentilini Miele. Almoço: Mozzarella, Vino Chardonnay, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Due Vittorie Aceto Balsamico di Modena, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Jantar: Grana Padano Grana Padano, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Melone, Pesce Spada. mais...
|
|
1698 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, tapis roulant Diadora - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de pretta2
|