Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2013
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87,0 kg
Perdidos até agora: 11,0 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1787 kcal
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Líp: 84,65g | Prot: 104,64g | Carbs : 162,13g.
Pequeno Almoço: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Bananas, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Strawberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Blackberries, Trader Joe's Roasted & Unsalted Peanuts, Apples. Almoço: Cheddar Cheese, Sara Lee Lower Sodium Honey Ham, Nectarine, 4 Grain Omega 3 Eggs, Litehouse Foods Honey Mustard Dressing & Dip, Baby Spinach, Mixed Salad Greens, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Trader Joe's Raw Sliced Almonds, Cucumber (with Peel), Radishes, Celery, Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots, Dole Classic Romaine Salad. Jantar: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Goya Black Beans, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Trader Joe's Brown Rice Medley, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. mais...
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2649 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Alongar (Yoga) - 16 minutos, Pilates - 40 minutos, Descansar - 9 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChristyLA
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