Jornal de almostretired, 08 jul 13

Well - stuck to the diet yesterday but...in doing so went way over on the sodium - will not do that again UGH

71,5 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 19,3 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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817 kcal

Líp: 42,65g | Prot: 73,06g | Carbs : 23,40g.   Pequeno Almoço: Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake, Cream (Half & Half), Coffee. Almoço: Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake. Jantar: Cheddar Cheese, Old El Paso Jalapeno Slices, Siete Pizza . mais...

2176 kcal

Exercício: Curves - 30 minute circuit - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...