Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2020
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92,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Líp: 67,24g | Prot: 110,43g | Carbs : 110,11g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог 5%. Almoço: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом. Jantar: Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Outros: Даниссимо Творожный с Киви, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Cappuccino, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Мороженое Пломбир. mais...
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2507 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 46 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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