|
Не знаю нормально ли то, что вес уходит так быстро...раньше я обычно его очень медленно сбивала)
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1463 kcal
|
Líp: 71,29g | Prot: 81,96g | Carbs : 124,52g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, Стародворские Колбасы Вязанка со Шпиком, Яичница. Almoço: Ленивые Голубцы, Рис с Овощами. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Фишка Брипсы, Щи с Мясом. Snacks/Outros: Чай Зеленый с Медом, Банан. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|