Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2020
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85,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1077 kcal
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Líp: 31,71g | Prot: 98,67g | Carbs : 111,98g.
Pequeno Almoço: Suco Verde. Almoço: Feijão Preto Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Abóbora Moranga, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimentão Verde, Hortelã, Chicória, Alface de Folha Vermelha. Jantar: Azeitonas Verdes Recheadas, Cebolas, Tomates, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Queijo Mozzarella, Molho de Tomate Caseiro, Bem Nutrir Mini Pizza, Ovo de Codorna, Hortelã, Chicória, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Alface de Folha Vermelha. Snacks/Outros: Pão de Queijo Low Carb, Macadâmia, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Pistaches Secos e Torrados (sem Sal), Damascos, Ameixa Seca. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mbenedet
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