Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2019
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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486 kcal
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Líp: 4,96g | Prot: 41,64g | Carbs : 68,36g.
Pequeno Almoço: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Almoço: Air, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Jantar: Air (Botol). mais...
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2369 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Cardio - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de aprianirati
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