Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2020
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71,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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713 kcal
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Líp: 38,16g | Prot: 42,60g | Carbs : 48,42g.
Pequeno Almoço: Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Ovo. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Maionese (Baixas Calorias), Salada Vinagrete, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Hellmann's Maionese, Quatá Ricota Fresca, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo. Snacks/Outros: Apti Mistura para Bolo Sabor Laranja. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, HIIT - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dianamgobe
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