Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2020
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1832 kcal
|
Líp: 155,68g | Prot: 68,94g | Carbs : 55,75g.
Pequeno Almoço: Great Value Stevia, Great Value Frozen Whole Strawberries, Butter, Keto Cream Cheese Pancakes. Almoço: 365 Organic Creamy Peanut Butter, Kroger Unsweetened Coconut Flake, Kraft Cool Whip, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Tostitos Medium Salsa, Ham (Whole, Cured), LouAna Pure Coconut Oil, Stir Fried Vegetables. Snacks/Outros: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk). mais...
|
|
2000 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Texasgranny6
|