Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2013
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98,0 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3017 kcal
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Líp: 141,10g | Prot: 111,55g | Carbs : 344,91g.
Pequeno Almoço: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Peanut Butter, White Bread. Almoço: Banana Bread, Peanut Butter Cups, Cheese Heads Original String Cheese, Super V, Cafe Steamers Grilled Chicken Marinara. Jantar: Dr. Pepper (12 oz Can), Yellow Sweet Corn, Baked or Broiled Catfish, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Outros: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Chocolate Chip Cookie. mais...
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2896 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de grand89
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