|
昨日回転寿司行ったけどセーフ‼️
|
52,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1030 kcal
|
Líp: 36,30g | Prot: 73,28g | Carbs : 110,68g.
Pequeno Almoço: 紀文 特濃 調整豆乳, ミルキープロテイン. Almoço: 雑穀米, カリフラワー, ブロッコリ, きゅうりの酢の物, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ゆで卵, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜. Jantar: キムチ, グリコ なすの肉味噌炒め, ししとう, 焼き鮭, カボチャサラダ. Snacks/Outros: バナナ, きな粉, トップバリュー おからパウダー, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cheese-cake
|