Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2020
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80,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Líp: 49,71g | Prot: 90,52g | Carbs : 179,90g.
Pequeno Almoço: Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Pan Blanco Tostado, Café con Leche Semi Descremada. Almoço: Pan Blanco Tostado, Frigo Solero Smoothie Piña, Patata Asada, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Jantar: Hacendado Yogur 0% 0% Sabor Coco, Aceite de Oliva, DIA Nueces Peladas, Pan Blanco Tostado, Aceitunas, DIA Atún Claro en Aceite de Girasol, Pepino (Pelado), Tomate Verde. Snacks/Outros: Nectarinas, Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Sandía. mais...
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2480 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 45 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de sandrafp
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