Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2020
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1136 kcal
|
Líp: 25,10g | Prot: 93,45g | Carbs : 140,95g.
Pequeno Almoço: Нектарин, Бондюэль Красная Фасоль в Томатном Соусе Чили , Запеченная или Жареная Путассу, Тануки Рис на Пару. Almoço: Сметана , Краснокочанная Капуста, Мираторг Суп Гороховый с Беконом. Jantar: Бондюэль Красная Фасоль в Томатном Соусе Чили, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Шампиньоны Жареные, Grovo Белок. Snacks/Outros: Любимые Традиции Баранки Ванильные, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Клубника с Сахаром, Село Зеленое Кефир 1%. mais...
|
|
2758 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Lavar Loiça - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olgafeticova
|