Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2020
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130,5 kg
Perdidos até agora: 34,5 kg .
Ainda faltam: 30,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2333 kcal
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Líp: 64,41g | Prot: 111,12g | Carbs : 326,00g.
Almoço: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kellogg's Crunchy Müsli Classic, Honig, Seeberger Nussmischung, Kölln Haferflocken, Bananen. Jantar: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Bonduelle Gold Mais, Aldi Hähnchengeschnetzeltes , Junge Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika, Rote Paprika. Snacks/Outros: Äpfel, Dextro Energy Traubenzucker, Cappuccino. mais...
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3814 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de hitman1970
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