Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2013
|
89,8 kg
Perdidos até agora: 33,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2276 kcal
|
Líp: 86,71g | Prot: 91,65g | Carbs : 310,46g.
Pequeno Almoço: Extra Dark Chocolate, Vanilla Yogurt 0%, Oat Flakes, Raisins. Almoço: Rio Mare Solid Light Tuna in Olive Oil, Bananas, Fuji Apples, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens. Jantar: Chicken Breast, Quinoa (Cooked), Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Outros: Oatmeal Cookies (with Raisins), Fuji Apples, Navels Oranges, Oikos 0% Plain Yogurt, Strawberries, Bananas, Extra Dark, Dells Chocolate Chip Cookies, White Chocolate with Almonds, Date Rolls. mais...
|
|
4267 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas e 3 minutos, Descansar - 5 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de leissp
|