Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2020
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69,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1463 kcal
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Líp: 75,00g | Prot: 46,90g | Carbs : 152,24g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Shefa Leite Semidesnatado, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Qualy Margarina Cremosa. Almoço: Nutella Nutella, Hershey's Chocolate Branco com Cookies, Zinho Pão de Alho (25g), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface, Tirolez Queijo Parmesão. Jantar: Tirolez Queijo Parmesão, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface, Morangos. mais...
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2144 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Leitura - 3 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fla_sg
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