|
I am happy with my consistent loss. Slow and steady wins the race!
|
108,4 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 26,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1409 kcal
|
Líp: 70,44g | Prot: 100,14g | Carbs : 98,39g.
Pequeno Almoço: Egg, Aldi Original Sausage Links. Almoço: Portabella Mushrooms , Broccoli Flower Clusters , Freshly Korean-Style Chicken Bibimbap. Jantar: Bellino Quartered & Marinated Artichoke Hearts, Italian Dressing (made with Vinegar and Oil), Mixed Salad Greens, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) . Snacks/Outros: Chobani Raspberry Lemonade Yogurt, Millville Oats & Honey Granola Crunch, Peach. mais...
|
|
2772 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kathyscoop
|