Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2013
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62,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1601 kcal
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Líp: 37,92g | Prot: 96,08g | Carbs : 219,51g.
Pequeno Almoço: Chocolate Energy Drink, Cream Cheese, Wheat Bagel, 2% Fat Milk, Cereal. Almoço: Apples, Chicken Breast. Jantar: Protein Meal Replacement Powder. Snacks/Outros: Rancheritos. mais...
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1655 kcal
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Exercício:
Push ups - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zurdok07
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