Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2020
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1276 kcal
|
Líp: 70,63g | Prot: 58,23g | Carbs : 102,21g.
Pequeno Almoço: Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Кофе с Молоком, Белебеевский Сыр Белебеевский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Хлеб Бородинский. Almoço: Малиновое Варенье, Малина, Салат Овощной с Маслом, Запеченный Картофель, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Global Village Оливки с Лимоном, Курица в Сметане. mais...
|
|
1532 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Musculação - 1 minuto, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 48 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pupsik056
|