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High Sodium Refeed
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101,9 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2815 kcal
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Líp: 144,42g | Prot: 203,61g | Carbs : 168,83g.
Pequeno Almoço: Brie Cheese, Ornelle, Italian Salami, VRK, Paknsav , Dark Rye, Roggenbrot, Freyas , White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Almoço: Dark Rye, Roggenbrot, Freyas , Chicken, Breast, Lean, Fried. Jantar: Italian Salami, VRK, Paknsav , Brie Cheese, Ornelle, Gruyere Cheese, Atlantic Cod Caviar, Olivani, Olive Oil, Spread , Dark Rye, Roggenbrot, Freyas . Snacks/Outros: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. mais...
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A Ganhar 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Olympic Weightlifter
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