Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2020
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62,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1131 kcal
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Líp: 52,00g | Prot: 58,83g | Carbs : 115,76g.
Pequeno Almoço: Pisang, Sari Roti Roti Sisir Mentega, Soto Ayam, Kerupuk Beras, Opor Ayam. mais...
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3563 kcal
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Exercício:
Amamentar - 5 horas, Subir Escadas - 30 minutos, Motociclistas - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Dormir - 40 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Musculação - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, em Pé - 3 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Chuveiro - 1 hora, Lavar Roupa - 1 hora, Passar a Ferro - 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de idha mahmudah
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