Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2020
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57,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1265 kcal
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Líp: 36,18g | Prot: 78,26g | Carbs : 160,02g.
Pequeno Almoço: 방울 토마토, 복숭아. Almoço: 참나물무침, 배추김치, 잡곡밥, 코다리강정, 소고기무국. Jantar: 풀무원 통밀 또띠아, 후무스, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 깻잎, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 방울 토마토, 더프레시 새우 닭가슴살 비엔나 소시지, 복숭아, 탉 닭가슴살 동그리볼(불갈비맛). mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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