Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2020
|
84,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1475 kcal
|
Líp: 65,59g | Prot: 133,39g | Carbs : 78,04g.
Pequeno Almoço: Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Копченов Карбонад Домашний, Плавленный Сыр, Яйцо. Almoço: Кофе, Дижонская Горчица, Болгарский Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Jantar: Чеснок, Индейка Отварная, Дижонская Горчица, Соль, Активия Йогурт Натуральный, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. Snacks/Outros: Base Bar Батончик Фисташковый Десерт, Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Черешня, Ehrmann Йогурт Эрмигурт Вишня-Черешня , Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. mais...
|
|
2785 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yana77/60
|